El estrés laboral es sumamente perjudicial tanto para la empresa como para los que tienen que pasar por él. Por eso la empresa ha de poner todo de sí para superar el estrés de sus trabajadores, e incluso sería bueno dar unas pequeñas nociones para que los empleados sepan cómo combatirlo y superarlo.
Dos cosas que puede hacer la empresa son: mejorar el clima laboral, preparando bien el espacio de trabajo para rendir al máximo; y no pedir a los trabajadores más de lo que pueden dar, no presionar, no hacer sentir mal a nadie. Además, una buena estrategia de comunicación empresarial y algunas reuniones con cierta frecuencia suelen ser beneficiosas. Por otro lado, favorecer las relaciones entre compañeros puede hacer que la persona se sienta mejor y más agusto en el trabajo, además de ayudar a mejorar el trabajo en equipo.
Algunos consejos para que cualquier persona (trabajador, directivo, jefe o quien sea) se encuentre bien y combata el estrés laboral:
- Buena organización del tiempo
- Una alimentación adecuada
- Practicar ejercicio con frecuencia
- Las plantas o infusiones relajantes pueden ayudar a estar mejor
- Aprender técnicas de relajación y respiración
- Dedicar tiempo a hacer cosas que gusten
- Pasar el tiempo en familia, realizar actividades con seres queridos y salir con frecuencia con amigos
- Descubrir una nueva afición y dedicarle tiempo
- Mejorar la actitud, no pensar que porque algo salga mal o se esté a punto de fallar en algún plazo se acaba el mundo
- No aceptar trabajos en los que no se pueden cumplir
- Buscar soluciones, y no preocuparse por los problemas